Godmorgon alla fina läsare!
Jag tänkte göra ett inlägg om ångest och utbrändhet. Många tror att det är bara "snack" om att ha ångest och utbrändhet men det är faktiskt en sjukdom också bara att det kanske mer är en psykisk sjukdom som man har. Vänner som känner mig vet att jag har ångest och att jag har varit/är utbränd pga av mitt arbete. Jag har ätit antideprisiva i snart ett år och det har hjälpt mig mycket på vägen att äta den medicinen. När det blir för mycket i mitt liv, när inte alla bitar i pusslet är på plats så hjälper inte medicinen alls, jag får ångest attacker och kan inte sova om nätterna, så har det varit för mig nu under den senaste veckan.
Jag hade ställt klockan imorse för att jag skulle till jobbet, för det första så sov jag 1 timme under hela natten och när jag väl skulle gå upp ur sängen så gick det inte... Jag klev upp och skulle börja göra mig i ordning men då kom den.. Ångest attacken, tryck över bröstet och svårt att andas. Jag tänkte att jag klarar det ändå, jag gör ett försök men nej det blev bara värre värre, så pass att jag börja gråta och knappt kunde andas, kunde ej få stopp på gråtandet heller. Nu klockan 10.00 ska jag till min läkare och se vad hon säger sen nästa vecka kommer jag börja med något som heter KBT behandling och jag tror de kommer hjälpa mig väldigt mycket i min vardag, att jag kommer klara av mitt arbete osv... KBT behandling för er som inte vet så är det att man träffar en psykolog och får hjälpmedel hur man ska hantera olika situationer i sitt liv, känns verkligen som det är det som jag behöver. Innan man har sitt första samtal ska man även fylla i 6 olika enkäter om hur ens liv ser ut, det är korta frågor/påståenden som man kryssar i.
Jag hade ställt klockan imorse för att jag skulle till jobbet, för det första så sov jag 1 timme under hela natten och när jag väl skulle gå upp ur sängen så gick det inte... Jag klev upp och skulle börja göra mig i ordning men då kom den.. Ångest attacken, tryck över bröstet och svårt att andas. Jag tänkte att jag klarar det ändå, jag gör ett försök men nej det blev bara värre värre, så pass att jag börja gråta och knappt kunde andas, kunde ej få stopp på gråtandet heller. Nu klockan 10.00 ska jag till min läkare och se vad hon säger sen nästa vecka kommer jag börja med något som heter KBT behandling och jag tror de kommer hjälpa mig väldigt mycket i min vardag, att jag kommer klara av mitt arbete osv... KBT behandling för er som inte vet så är det att man träffar en psykolog och får hjälpmedel hur man ska hantera olika situationer i sitt liv, känns verkligen som det är det som jag behöver. Innan man har sitt första samtal ska man även fylla i 6 olika enkäter om hur ens liv ser ut, det är korta frågor/påståenden som man kryssar i.
Nu är de dags att göra sig i ordning för att åka till vårdcentralen, hoppas ni alla får en fin dag!
0 kommentar(er)
